7月24日，山西省群众文化惠民工程—山西省图书馆文源讲坛系列活动：《三伏已至 “养心护心”中医有妙招》在山西省图书馆一楼报告厅举办。

　　本次讲座邀请到了中国中医科学院西苑医院山西医院心血管病中心主任王培利教授担任主讲嘉宾。

　　讲座中，王培利老师以山西省的中药文化背景开场，讲述了山西有着深厚的中医文化底蕴，并且在讲解三伏天历史的同时，以秦汉五行相克为例，用生动的小故事阐释了三伏天时预防心脑血管疾病的重要性。王老师着重在“衣食住行”四个方面进行了详细分析怎样去做合理预防，提醒人们尤其是要多从生活中的细节注意，如衣服宜选择浅色透气性好的，饮食方面多吃“清心防暑”的食物；又引经据典，以《黄帝内经》中的“夜卧早起，无厌于日”来规划健康合理的作息时间；同时，建议出行“寒练三九，夏练三伏”时避开高温阶段，以静制动，减少体育锻炼强度等等。

　　

　　

　　

　　除衣食住行之外，王老师还教授大家祛除夏季“心火”（被中医大夫们俗称情绪中暑）的小妙招——“按摩劳宫穴”，这是日常最简易的有助于平复心情、强壮心脏的方式。

　　讲座最后，现场的答疑解惑环节点燃了读者们积极求知的欲望，纷纷举手提出自己所疑惑的问题，王老师为大家一一做出了解答以及推荐治疗方案，赢得了在场听众的阵阵掌声。（山西省图书馆）

　　

　　

　　

原文链接：http://wlt.shanxi.gov.cn/xwzx/ztgz/wyjt/202207/t20220728_6814453.shtml
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